Programas Wellness

Es hora de darle al cuerpo un momento saludable

Sincrobox Now Nivel I Body & Mind es un método de entrenamiento enmarcado dentro del sector wellness que conlleva un trabajo físico y mental con una combinación de ejercicios variados basados en numerosos deportes.

La correcta colocación del cuerpo, la variabilidad de movimientos y la respiración diafragmática en las que incide el método, aportan numerosos beneficios como son:

  • Tonificación general
  • Resistencia
  • Fuerza
  • Control postural
  • Coordinación
  • Control de la respiración
  • Aumento de la capacidad de atención y concentración
  • Liberación del estrés mental y físico.

Plan de entrenamiento

Sincrobox Now en su nivel I puede practicarse en el mismo lugar de trabajo sin necesidad de ocupar mucho espacio y puede ser practicado por cualquier persona independientemente de su condición física y edad.

Semana 1

Cadena de ejercicios individual

Semana 2

Cadena de ejercicios individual

Semana 3

Cadena de ejercicios individual

Semana 4

Cadena de ejercicios individual

Semana 5

Cadena de ejercicios individuales

Semana 6

Entrenamiento colectivo, juego grupal

Bienestar social sostenible

Es la disposición que tiene la empresa a realizar acciones que promuevan la salud física, mental y social de sus empleados, no para solucionar los problemas derivados de la actividad del negocio y la necesidad de resultados, sino para crear un entorno de trabajo sostenible que permita el desempeño saludable y comprometido de sus equipos. 

Indicadores de plataforma

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